Cara Berhenti Ngemil - Ngemil adalah salah satu kebiasaan buruk yang sulit kita hilangkan dari kehidupan kita, maunya kita akan lebih enak kalo ngemil tapi tahukah dampak negatif yang kita dapatkan dari ngemil itu sendiri. Salah satu yang kita dapat yang bisa dilihat adalah kegemukan dan obesitas tentunya, dimana nantinya ketika badan kita sudah gemuk malah sibuk mencari bagaimana cara menurunkan berat badan kita agar bisa mendapat tubuh yang ideal kembali.
Cara Berhenti Ngemil
Nah untuk mengatasi agar tidak timbul kejadian seperti yang saya ceritakan tadi kan lebih baik kita mencegahnya saja dengan cara berhenti ngemil, namun bagi sebagian orang itu sangat sulit karena ngemil merupakan kebutuhan sehari-hari yang tidak bisa ditinggalkan. Namun pada kesempatan kali ini saya akan memberikan beberapa tips kepada sahabat123 untuk bisa berhenti ngemil :
1. Niat Dulu
Ya langkah pertama yang kita perlukan adalah niat dulu yang sungguh-sungguh untuk berhenti ngemil, karena tanpa adanya niatdan tekad saya rsa akan sia-sia usaha kita.
2. Mencari tau penyebab kita ngemil
langkah selanjutnya adalah mencarai tau apa sih yang membuatkita ngemil, maka kita akan tahu dengan sendirinya solusi yang harus di tempuh,misalnya bila kita ngemil gara-gara gak ada kegiatan atau lagi boring ya solusi yang bijak sibukkanlah diri kita dengan kegiatan yang positif seperti olahraga, kerja dll. Kalo kita ngemilnya itu gara-gara emang kebutuhan mungkin kita bisa mencari solusi seperti mengurangi jumlah dan porsi makanan yang biasnya dibuat ngemil atau mengganti jenis makanannya dengan yang lebih sehat dan tidak menimbulkan efek kegemukan kepad abadan kita.
3. Buatlah Aturan Ngemil
Maksudnya disini buka berarti buat aturan bagaimana cara ngemil kita, tapi adalah catatan yang harus diingat tentang apa sih yang menyebabkan kita ngemil terus setiap hari, tentang makanan yang harus dimakan juga boleh.Dan kalau bisa sibukkan keseharian diri anda dengan kegiatan yang bermanfaat agar tubuh kita tidak stress dan tidak ngemil lagi.
nah itulah para sahabat123 tips dari saya tentang bagaimana cra berhenti ngemil, kalo ketiga hal diatas dialakukan dengan sungguh-sungguh dan teratur saya yakin insyallah lambat laun hasrat anda untuk ngemil pasti akan segara pudar. Oke Mungkin itu saja sedikit informasi yang bisa saya sampaikan kali ini semoga bermanfaat bagi anda yang ingin berhenti ngemil.
All content like Cara Berhenti Ngemil is originally a post from: Tips Kesehatan or sehat123.info
0 komentar:
Posting Komentar