Satu jadwal makan yang sering terlupakan adalah sarapan. Sarapan sering disepelekan hanya karena alasan tidak sempat, bangun terlambat dan sebagainya. Padahal, sarapan justru merupakan jadwal makan yang paling penting. Jika secara teratur Anda melewatkan sarapan, kebiasaan ini bisa membahayakan kesehatan. Salah satunya, bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Menghindari sarapan dan memilih beraktivitas dengan perut kosong justru bisa menyebabkan obesitas. Rasa lapar berlebihan menjelang siang membuat Anda mengonsumsi makanan berlemak tinggi lebih banyak. Hal ini bisa menyebabkan lemak menumpuk di sekitar perut, dan meningkatkan kadar kolesterol, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Selain itu, tidak ada asupan makanan di pagi hari juga bisa memicu kadar insulin lebih tinggi dalam darah. Jika kondisi ini berlangsung terus-menerus dapat menjadi cikal bakal penyakit diabetes.
Seperti dikutip VIVAnews dari laman DailyMail, Rabu (27/10/2010), studi ini menunjukkan, mereka yang berisiko mengalami masalah kesehatan akibat mengabaikan sarapan adalah orang dewasa yang secara teratur beraktivitas tanpa sarapan sejak usia mereka masih anak-anak, dan kebiasaan berlanjut hingga mereka dewasa.
Hasilnya, saat mereka berada di akhir usia dua puluhan, sudah bisa terdeteksi bahwa mereka memiliki gejala mengembangkan penyakit jantung. Penelitian yang dilakukan di University of Tasmania ini merupakan studi lanjutan dan sebagai pelacak bahaya kesehatan jangka panjang.
Dari 2184 responden yang dilacak tanpa mengonsumsi sarapan selama 20 tahun, kebanyakan dari responden mengaku lebih banyak mengonsumsi makanan berlemak tinggi dan kadar gula tinggi sebelum makan siang.
Selain itu, ada bukti yang mengungkapan, melewatkan sarapan pagi dapat mengubah cara menyimpan lemak tubuh. Lemak akan lebih banyak menumpuk di bagian perut, yang bisa menjadi gelaja penyakit jantung.
Kamis, 09 Januari 2014
Tidak Sarapan Tingkatkan Resiko Terkena Penyakit Jantung

Artikel Terkait Tidak Sarapan Tingkatkan Resiko Terkena Penyakit Jantung :
LEE SUN HOName: 이선호 / Lee Sun Ho (Yi Seon Ho)Profession: ActorBirthdate: 1980-Dec-14Height: 182cmWeight: 69kgTalent agency: K&EntertainmentTV SeriesBang Ja Chronicles (CGV, 2011)Midas (SBS, 2011)Mary Stayed Ou ... readmore
KIM JUNG TAEName: 김정태 / Kim Jung TaeReal name: 김태욱 / Kim Tae WookProfession: ActorBirthdate: 1972-Dec-13Height: 185cmWeight: 77kgBlood type: ATV ShowsKiller K (CGV, 2011)Can't Lose (MBC, 2011)Miss Ripley (MBC, 2 ... readmore
PARK TAM HEEName: 박탐희 / Park Tam HeeBirthdate: 1978-Jan-02Height: 165cmWeight: 44kgBlood Type: BEducation: Kyung Hee UniversityHobby: Horse riding TV Series Innocent You (SBS, 2008)Snow in August (SBS, 2007)Air ... readmore
Park Si HooName : 박시후 / Park Shi Hoo / Park Si Hoo Birthname : 박평호 / Park Pyung Ho Birthdate : April 3 , 1978 Height : 182 cm Weight 70 kg TV Series Cheongdamdong Alice (SBS, 2012)The Princess Man (KBS2, 201 ... readmore
HWANG JUNG MINName: 황정민 / Hwang Jung Min (Hwang Jeong Min)Profession: ActorBirthdate: 1970-Sep-01Birthplace: Mansan, South Gyeongsang, South KoreaHeight: 180cmWeight: 75kgBlood type: OFamily: Wife/Musical actress ... readmore
KIM AH JOONGName: 김아중 / Kim Ah Joong (Gim Ah Jung)Profession: Actress, Singer and ModelBirthdate: 1982-Oct-16Birthplace: Seoul, South KoreaHeight: 170cmWeight: 48kgBlood type: OTalent agency: YedangTV SeriesSix ... readmore
KIM JEONG HOONName: 김정훈 / Kim Jeong Hoon (Kim Jung Hoon)Also known as: (Kim) John HoonDate of birth: Jan 20, 1980Height: 179cmWeight: 60kgBlood type: ABProfession: Actor, Singer, Model TV SeriesLove Strategy (Hun ... readmore
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar